जब आप अपने बच्चे को नींद की समस्याओं और लगातार चिंता से जूझते हुए देखते हैं, तो स्वाभाविक है कि आप उसे राहत दिलाने के लिए हर संभव उपाय ढूँढ़ें। आराम आपके नन्हे-मुन्नों के दिन का एक अहम हिस्सा है, और जब उन्हें पर्याप्त आराम नहीं मिलता, तो पूरा परिवार परेशान होता है।
जबकि बच्चों को शांतिपूर्ण नींद में लाने के लिए कई नींद सहायक उत्पाद उपलब्ध हैं, एक उत्पाद जो तेजी से लोकप्रिय हो रहा है वह है प्रियभारित कंबलकई माता-पिता अपने बच्चों में शांति लाने की उनकी क्षमता की कसम खाते हैं, चाहे उन्हें सोने से पहले पहनाया जाए या नहीं। लेकिन बच्चों को यह सुकून भरा अनुभव मिले, इसके लिए माता-पिता को अपने बच्चे के लिए सही आकार का कंबल चुनना होगा।
एक बच्चे के लिए भारयुक्त कंबल कितना भारी होना चाहिए?
खरीदारी करते समयबच्चे का भारित कंबलसभी माता-पिता के मन में सबसे पहला सवाल यही होता है, "मेरे बच्चे का भारित कंबल कितना भारी होना चाहिए?" बच्चों के लिए भारित कंबल कई वज़न और आकारों में आते हैं, और ज़्यादातर का वज़न चार से पंद्रह पाउंड के बीच होता है। इन कंबलों में आमतौर पर काँच के मोती या प्लास्टिक के पॉली पेलेट भरे होते हैं ताकि कंबल को अतिरिक्त वज़न मिल सके और यह गले लगने जैसा एहसास दे।
एक सामान्य नियम के रूप में, माता-पिता को अपने बच्चे के शरीर के वज़न का लगभग 10 प्रतिशत वज़न वाला कंबल चुनना चाहिए। उदाहरण के लिए, अगर आपके बच्चे का वज़न 50 पाउंड है, तो आपको 5 पाउंड या उससे कम वज़न वाला कंबल चुनना चाहिए। यह वज़न सीमा आदर्श मानी जाती है क्योंकि यह आपके बच्चे के तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए पर्याप्त वज़न प्रदान करती है, बिना उसे घुटन या असहजता का एहसास कराए।
इसके अलावा, निर्माता द्वारा दी गई आयु सीमा का भी ध्यान रखें। भारयुक्त कंबल छोटे बच्चों और शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि भराव सामग्री बाहर गिर सकती है और दम घुटने का खतरा बन सकती है।
बच्चों के लिए भारित कंबल के लाभ
1. अपने बच्चों की नींद में बदलाव लाएँक्या आपका बच्चा रात में करवटें बदलता है? इसके प्रभावों पर अध्ययन जारी है।भारित कंबलबच्चों के लिए कंबल की कमी के बावजूद, अध्ययनों से पता चला है कि भारयुक्त कंबल नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, जिससे उपयोगकर्ता को तेजी से नींद आने में मदद मिलती है और रात के दौरान उनकी बेचैनी कम हो जाती है।
2. चिंता के लक्षणों को कम करें बच्चे तनाव और चिंता से अछूते नहीं हैं। चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट के अनुसार, किसी न किसी समय 30 प्रतिशत तक बच्चे चिंता से प्रभावित होते हैं। वज़नदार कंबलों को शांत करने वाला माना जाता है जो आपके बच्चे की चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
3. रात्रिकालीन भय कम करेंकई बच्चे अंधेरे से और रात में सोने से डरते हैं। अगर सिर्फ़ नाइटलाइट से काम नहीं चल रहा है, तो वज़नदार कंबल इस्तेमाल करें। गर्म आलिंगन जैसा एहसास देने वाले वज़नदार कंबल रात में आपके बच्चे को सुकून और आराम पहुँचाने में मदद कर सकते हैं, जिससे उनके आपके बिस्तर पर आने की संभावना कम हो जाती है।
4. मेल्टडाउन की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकता है–भारित कंबलबच्चों, खासकर ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम वाले बच्चों में, क्रोध को कम करने के लिए, कंबल लंबे समय से एक लोकप्रिय शांत करने वाली रणनीति रही है। कहा जाता है कि कंबल का वज़न प्रोप्रियोसेप्टिव इनपुट प्रदान करता है, जिससे उन्हें संवेदी अधिभार के प्रति अपनी भावनात्मक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
बच्चों के लिए भारित कंबल में क्या देखें?
आपके बच्चे का वज़न उसके लिए सबसे अच्छा वेटेड कंबल चुनने में सबसे महत्वपूर्ण कारक होगा। लेकिन अपने बच्चे के लिए वेटेड कंबल खरीदते समय आपको कई अन्य बातों का भी ध्यान रखना चाहिए।
सामग्री: यह याद रखना ज़रूरी है कि बच्चों की त्वचा बड़ों की तुलना में ज़्यादा कोमल और संवेदनशील होती है। इसलिए, आपको उच्च-गुणवत्ता वाले कपड़े से बना वज़नदार कंबल चुनना चाहिए जो आपके बच्चे की त्वचा पर अच्छा लगे। माइक्रोफ़ाइबर, कॉटन और फ़लालैन बच्चों के लिए उपयुक्त विकल्प हैं।
सांस लेने की क्षमता: अगर आपका बच्चा गर्मी में सोता है या असहनीय गर्मी वाले इलाके में रहता है, तो एक ठंडा वज़नदार कंबल इस्तेमाल करने पर विचार करें। ये तापमान-नियंत्रित कंबल अक्सर नमी सोखने वाले कपड़ों से बने होते हैं जो आपके बच्चे को गर्म मौसम में ठंडा और आरामदायक रखते हैं।
धोने में आसानी: अपने बच्चे के लिए वेटेड कंबल खरीदने से पहले, आप यह जानना और सीखना चाहेंगे कि उसे कैसे धोना है। अच्छी बात यह है कि अब कई वेटेड कंबल मशीन से धोने योग्य कवर के साथ आते हैं, जिससे दाग-धब्बे और छलकाव आसानी से हो जाते हैं।
पोस्ट करने का समय: 30-दिसंबर-2022