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भारित कम्बल के लाभ
भारित कंबल गहरे दबाव उत्तेजना नामक एक चिकित्सीय तकनीक से प्रेरणा लेते हैं, जो शांति की भावना पैदा करने के लिए दृढ़, नियंत्रित दबाव का उपयोग करता है। भारित कंबल का उपयोग करने से नींद के लिए व्यक्तिपरक और वस्तुनिष्ठ लाभ हो सकते हैं।

आराम और सुरक्षा प्रदान करें
ऐसा कहा जाता है कि वजनदार कंबल उसी तरह से काम करते हैं जिस तरह से एक टाइट स्वैडल नवजात शिशुओं को आरामदायक और आरामदायक महसूस कराने में मदद करता है। कई लोगों को लगता है कि ये कंबल सुरक्षा की भावना को बढ़ावा देकर उन्हें तेजी से झपकी लेने में मदद करते हैं।

तनाव कम करें और चिंता शांत करें
एक भारित कंबल तनाव और चिंता की भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। चूंकि तनाव और चिंता अक्सर नींद में बाधा डालती है, इसलिए भारित कंबल के लाभ तनावपूर्ण विचारों से पीड़ित लोगों के लिए बेहतर नींद में तब्दील हो सकते हैं।

नींद की गुणवत्ता में सुधार करें
भारित कंबल गहरे दबाव उत्तेजना का उपयोग करते हैं, जो मूड-बूस्टिंग हार्मोन (सेरोटोनिन) के उत्पादन को उत्तेजित करता है, तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को कम करता है, और मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, हार्मोन जो आपको सोने में मदद करता है। इससे समग्र नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

तंत्रिका तंत्र को शांत करें
अतिसक्रिय तंत्रिका तंत्र से चिंता, अतिसक्रियता, तेज़ हृदय गति और सांस की तकलीफ हो सकती है, जो सोने के लिए अनुकूल नहीं है। पूरे शरीर में वजन और दबाव की एक समान मात्रा वितरित करके, भारित कंबल लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को शांत कर सकते हैं और नींद की तैयारी में आराम करने वाले पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय कर सकते हैं।