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भारित कंबल के लाभ
भारित कंबलों की प्रेरणा डीप प्रेशर स्टिमुलेशन नामक एक चिकित्सीय तकनीक से ली गई है, जिसमें शांति का एहसास पैदा करने के लिए दृढ़, नियंत्रित दबाव का उपयोग किया जाता है। भारित कंबल के इस्तेमाल से नींद के लिए व्यक्तिपरक और वस्तुनिष्ठ लाभ हो सकते हैं।

आराम और सुरक्षा प्रदान करें
कहा जाता है कि वज़नदार कंबल उसी तरह काम करते हैं जैसे एक कसकर लपेटा हुआ कपड़ा नवजात शिशुओं को आरामदायक और सुकून भरा एहसास देता है। कई लोगों का मानना है कि ये कंबल सुरक्षा की भावना को बढ़ावा देकर उन्हें जल्दी सोने में मदद करते हैं।

तनाव कम करें और चिंता को शांत करें
एक भारित कंबल तनाव और चिंता की भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। चूँकि तनाव और चिंता अक्सर नींद में बाधा डालते हैं, इसलिए भारित कंबल के लाभ तनावपूर्ण विचारों से पीड़ित लोगों के लिए बेहतर नींद में तब्दील हो सकते हैं।

नींद की गुणवत्ता में सुधार
भारित कंबल गहरे दबाव उत्तेजना का उपयोग करते हैं, जिसके बारे में माना जाता है कि यह मूड बढ़ाने वाले हार्मोन (सेरोटोनिन) के उत्पादन को उत्तेजित करता है, तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को कम करता है, और मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जो आपको सोने में मदद करने वाला हार्मोन है। इससे समग्र नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

तंत्रिका तंत्र को शांत करें
अतिसक्रिय तंत्रिका तंत्र चिंता, अतिसक्रियता, तेज़ हृदय गति और साँस लेने में तकलीफ़ का कारण बन सकता है, जो नींद के लिए अनुकूल नहीं हैं। शरीर पर भार और दबाव को समान रूप से वितरित करके, भारयुक्त कंबल लड़ो या भागो प्रतिक्रिया को शांत कर सकते हैं और नींद की तैयारी में आराम देने वाले पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय कर सकते हैं।