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हाल के वर्षों में, भारित कंबल बच्चों के लिए, खासकर संवेदी प्रसंस्करण विकार, चिंता विकार या ऑटिज़्म से पीड़ित बच्चों के लिए, एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में तेज़ी से लोकप्रिय हो रहे हैं। ये कंबल अक्सर कांच के मोतियों या प्लास्टिक के छर्रों जैसी सामग्रियों से भरे होते हैं और हल्का दबाव देते हैं, जिससे एक शांत, आलिंगन जैसा प्रभाव पैदा होता है। हालाँकि, अपने बच्चे पर भारित कंबल का इस्तेमाल करने से पहले कई महत्वपूर्ण बातों पर विचार करना ज़रूरी है।

भारित कंबलों के बारे में जानें

भारित कंबलये कंबल सामान्य कंबलों से भारी होते हैं, जिनका वज़न आमतौर पर 5 से 30 पाउंड (लगभग 2.5 से 14 किलोग्राम) होता है। भारित कंबल का वज़न पूरे कंबल में समान रूप से वितरित होता है, जिससे गहरा स्पर्श दबाव (DPT) बनता है। यह दबाव सेरोटोनिन (एक न्यूरोट्रांसमीटर जो तंदुरुस्ती का एहसास दिलाने में मदद करता है) और मेलाटोनिन (जो नींद को नियंत्रित करने में मदद करता है) के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है। कई बच्चों के लिए, यह नींद की गुणवत्ता में सुधार और चिंता के स्तर को कम कर सकता है।

सही वजन चुनें

अपने बच्चे के लिए वज़न वाला कंबल चुनते समय, सही वज़न चुनना ज़रूरी है। आमतौर पर ऐसा वज़न वाला कंबल चुनने की सलाह दी जाती है जो आपके बच्चे के शरीर के वज़न का लगभग 10% हो। उदाहरण के लिए, अगर आपके बच्चे का वज़न 50 पाउंड है, तो 5 पाउंड का वज़न वाला कंबल आदर्श रहेगा। हालाँकि, अपने बच्चे के आराम और पसंद को ध्यान में रखना ज़रूरी है, क्योंकि कुछ बच्चे थोड़े हल्के या ज़्यादा वज़न वाले कंबल पसंद कर सकते हैं। अगर आप अपने बच्चे के लिए सही वज़न के बारे में अनिश्चित हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ या व्यावसायिक चिकित्सक से सलाह ज़रूर लें।

सुरक्षा प्रश्न

अपने बच्चे के साथ भारित कंबल का इस्तेमाल करते समय सुरक्षा बेहद ज़रूरी है। यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि कंबल बहुत भारी न हो, क्योंकि इससे दम घुटने का खतरा हो सकता है या हिलने-डुलने में रुकावट आ सकती है। भारित कंबल आमतौर पर दो साल से ज़्यादा उम्र के बच्चों के लिए सुझाए जाते हैं, क्योंकि छोटे बच्चे असहज होने पर कंबल नहीं हटा पाएँगे। इसके अलावा, भारित कंबल का इस्तेमाल करते समय, खासकर सोते समय, अपने बच्चे की निगरानी करना ज़रूरी है।