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हाल के वर्षों में, बच्चों के लिए, विशेष रूप से संवेदी प्रसंस्करण विकार, चिंता विकार या ऑटिज़्म से पीड़ित बच्चों के लिए, भारित कंबल एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं। ये कंबल अक्सर कांच के मोतियों या प्लास्टिक के दानों जैसी सामग्रियों से भरे होते हैं और हल्का दबाव प्रदान करते हैं, जिससे एक शांत, गले लगने जैसा प्रभाव पैदा होता है। हालांकि, अपने बच्चे पर भारित कंबल का उपयोग करने से पहले कई महत्वपूर्ण बातों पर विचार करना आवश्यक है।

भारित कंबलों के बारे में जानें

भारित कंबलवेटेड कंबल सामान्य कंबलों से भारी होते हैं, जिनका वजन आमतौर पर 5 से 30 पाउंड (लगभग 2.5 से 14 किलोग्राम) होता है। वेटेड कंबल का वजन पूरे कंबल पर समान रूप से वितरित होता है, जिससे डीप टच प्रेशर (डीपीटी) मिलता है। यह दबाव सेरोटोनिन नामक न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को बढ़ाता है, जो सुख का एहसास दिलाने में मदद करता है, और मेलाटोनिन नामक न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को भी बढ़ाता है, जो नींद को नियंत्रित करने में सहायक होता है। कई बच्चों के लिए, इससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और चिंता का स्तर कम होता है।

सही वजन चुनें

अपने बच्चे के लिए वेटेड ब्लैंकेट चुनते समय, सही वज़न का चुनाव करना ज़रूरी है। आमतौर पर, बच्चे के वज़न का लगभग 10% वज़न वाला ब्लैंकेट चुनने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, अगर आपके बच्चे का वज़न 50 पाउंड है, तो 5 पाउंड वज़न वाला ब्लैंकेट उसके लिए आदर्श रहेगा। हालांकि, बच्चे की सुविधा और पसंद का ध्यान रखना भी ज़रूरी है, क्योंकि कुछ बच्चों को थोड़ा हल्का या थोड़ा भारी वज़न वाला ब्लैंकेट पसंद आ सकता है। अगर आपको अपने बच्चे के लिए सही वज़न के बारे में कोई शंका है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ या ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट से सलाह ज़रूर लें।

सुरक्षा प्रश्न

अपने बच्चे के साथ वेटेड ब्लैंकेट का इस्तेमाल करते समय सुरक्षा सर्वोपरि है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि ब्लैंकेट बहुत भारी न हो, क्योंकि इससे दम घुटने का खतरा हो सकता है या चलने-फिरने में दिक्कत हो सकती है। वेटेड ब्लैंकेट आमतौर पर दो साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए ही उपयुक्त होते हैं, क्योंकि छोटे बच्चे असहज महसूस होने पर ब्लैंकेट को हटा नहीं पाएंगे। इसके अलावा, वेटेड ब्लैंकेट का इस्तेमाल करते समय, खासकर सोते समय, अपने बच्चे पर नज़र रखना ज़रूरी है।