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पिछले कुछ वर्षों में,भारित कम्बलअपने अनेक लाभों के कारण लोकप्रियता में वृद्धि हुई है। ये मोटे कंबल आपके शरीर पर हल्का दबाव और वजन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, कुछ लोगों के लिए, तनाव और चिंता को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि आपको कौन सा सबसे भारी कंबल इस्तेमाल करना चाहिए? भारित कंबल को खोलने और उसका पूरा लाभ उठाने के लिए इस प्रश्न का उत्तर देना महत्वपूर्ण है।

भारित कंबलों के प्रकार

निर्धारित करने के लिएसर्वोत्तम वजन वाला कंबलआपके लिए, उपलब्ध विभिन्न प्रकारों को समझना महत्वपूर्ण है। भारित कंबल विभिन्न आकारों और वज़न में आते हैं, जो हर किसी की ज़रूरतों के अनुरूप विकल्प प्रदान करते हैं। 15 पाउंड से लेकर 35 पाउंड तक के ये भारित कंबल हल्के से लेकर अतिरिक्त भारी तक होते हैं, जिससे उपयोगकर्ता अपने आराम के स्तर को अनुकूलित कर सकते हैं। वे विभिन्न आकारों में भी आते हैं, जिनमें सिंगल बेड और क्वीन/किंग बेड के लिए बनाए गए आकार शामिल हैं, जिससे उपयोगकर्ता अपने बिस्तर के आकार के लिए सही उत्पाद ढूंढ सकते हैं।
भारित कंबल विभिन्न सामग्रियों से बनाए जा सकते हैं और उनमें विभिन्न प्रकार के भराव होते हैं, जैसे कांच के मोती, प्लास्टिक के छर्रे, या यहां तक ​​कि चावल भी। प्रत्येक सामग्री में अद्वितीय गुण होते हैं जो उसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले दबाव के प्रकार को प्रभावित करते हैं।
अब जब आप विभिन्न प्रकार के भार वाले कंबलों के बारे में जान गए हैं, तो आइए देखें कि अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे भारी और सबसे अधिक भार वाले कंबल का चयन करते समय आपको किन बातों पर विचार करना चाहिए।

सही वज़न वाला कम्बल चुनना

अपने भारित कंबल के लिए सही वजन चुनते समय, अंगूठे का एक सामान्य नियम आपके शरीर के वजन का 10% से 12% होता है। इसलिए यदि आपका वजन 140 पाउंड है, तो ऐसे कंबल की तलाश करें जिसका वजन लगभग 14 से 17 पाउंड हो। हालाँकि, कृपया ध्यान दें कि यह केवल एक दिशानिर्देश है और यहां कोई "एक आकार सभी के लिए उपयुक्त" उत्तर नहीं है। कुछ लोग अपने आराम के स्तर के आधार पर हल्का या भारी कंबल पसंद कर सकते हैं। वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि अधिकांश वयस्क 30 पाउंड तक वजन सुरक्षित रूप से और आराम से संभाल सकते हैं।
कंबल के अंदर आपका कितना वजन होना चाहिए, इस पर विचार करते समय कंबल का आकार भी महत्वपूर्ण है। सामान्य तौर पर, जैसे-जैसे कंबल का आकार बढ़ता है, वैसे-वैसे उसका वजन भी बढ़ता है - क्योंकि उसके वजन को बड़े क्षेत्र में समान रूप से वितरित करने के लिए अधिक कणों को जोड़ने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह है कि बड़े कंबल (विशेष रूप से दो लोगों को ढकने के लिए डिज़ाइन किए गए) अक्सर बहुत भारी या भारी महसूस किए बिना छोटे कंबल की तुलना में अधिक वजन उठा सकते हैं।

विचार करने योग्य एक अन्य कारक यह है कि आप इसका उपयोग कहां करेंगेभारित कम्बल. इससे यह प्रभावित होता है कि आपके लिए कौन सा सबसे अच्छा है और आपको इससे कितनी अतिरिक्त गर्मी या भारीपन की आवश्यकता है। ठंडे घर या जलवायु में एक भारी कंबल अधिक आरामदायक महसूस हो सकता है, लेकिन यदि आप किसी हल्के और अधिक हवादार कंबल की तलाश में हैं, तो एक अलग प्रकार की सामग्री चुनने से इसे गर्माहट और आराम प्रदान करते हुए हल्का रखने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, यदि आप अपने बिस्तर के साथ-साथ घर पर सोफे या कुर्सी पर भारी कंबल का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको ऐसा कंबल मिले जो दोनों सेटिंग्स में काम करता हो - क्योंकि कुछ विकल्प बहुत भारी या असुविधाजनक हो सकते हैं यदि सोने के समय के बाहर उपयोग किया जाए।