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1। नींद में सुधार करता है

हम जितने बड़े हो जाते हैं, रात की अच्छी नींद लेना उतना ही मुश्किल होता है। वास्तव में, अनुसंधान से पता चलता है कि बड़े वयस्क युवा वयस्कों की तुलना में गहरी नींद और आरईएम नींद में कम समय बिताते हैं, और वे सोते हुए भी थोड़ा अधिक समय लेते हैं। गहरी नींद में यह स्थिर गिरावट विशेष रूप से समस्याग्रस्त है क्योंकि गहरी नींद तब होती है जब हमारा मस्तिष्क विषाक्त प्रोटीन को दूर करता है जो अल्जाइमर जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के लिए जोखिम को बढ़ाता है।भारित कंबलमेलाटोनिन उत्पादन (स्लीप हार्मोन) को उत्तेजित करें और शरीर के प्राथमिक तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को कम करें, जो पुराने वयस्कों को तेजी से सो जाने और गहरी नींद प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

2। तनाव और चिंता को कम करता है
लोकप्रिय विश्वास, तनाव और चिंता के विपरीत, जब आप रिटायर हो जाते हैं तो जादुई रूप से गायब नहीं होते हैं। बुजुर्गों के बीच चिंता विकार काफी आम हैं, जो पुरानी आबादी के 10 से 20 प्रतिशत को प्रभावित करते हैं। कई पुराने वयस्कों को रहने वाले खर्चों की लागत, उनके लगातार गिरते स्वास्थ्य, स्वतंत्रता और मृत्यु का नुकसान, अन्य चीजों के बारे में चिंता होती है।
भारित कंबलचिंता विकारों और अनियंत्रित तनाव के लिए एक उत्कृष्ट पूरक उपचार हैं। भारित कंबल से दबाव शरीर के पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (पीएनएस) को सक्रिय करता है, जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के दो प्रमुख डिवीजनों में से एक है। जब यह प्रणाली सक्रिय हो जाती है, तो आपकी श्वास और हृदय गति धीमी हो जाती है, जिससे आपके शरीर को शांत की गहरी स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति मिलती है। यह अनिवार्य रूप से सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के काम को पूर्ववत करता है, जो तनावपूर्ण स्थिति के बाद लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार विभाजन है।

3। अवसाद के लक्षणों से राहत देता है
आयोजित होने या गले लगाने की भावना की नकल करने की उनकी अनूठी क्षमता के साथ, यह देखना मुश्किल नहीं है कि कैसे एक भारित कंबल बुजुर्गों को अवसाद के लक्षणों के साथ सामना करने में मदद कर सकता है। भारित कंबल हमें एक आरामदायक कोकून में कवर करते हैं, जिससे हमें सुरक्षित और सुरक्षित महसूस होता है। अधिक वैज्ञानिक स्तर पर, भारित कंबल सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे मूड-बूस्टिंग रसायनों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जिससे हमें खुशी और सामग्री महसूस होती है।

4। पुरानी दर्द को कम करता है
जैसे -जैसे हम बड़े होते हैं, स्वास्थ्य स्थितियों के विकास का जोखिम होता है जिससे पुराने दर्द हो सकता है। बुजुर्गों के बीच पुराने दर्द के कुछ सबसे आम दोषियों में ऑस्टियोआर्थराइटिस, संधिशोथ और फाइब्रोमायल्गिया शामिल हैं। भारित कंबल ने पुराने दर्द के लिए एक गैर-ड्रग थेरेपी के रूप में महान वादा दिखाया है। जर्नल ऑफ पेन में प्रकाशित 2021 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि भारित कंबल का उपयोग पुराने दर्द वाले रोगियों में दर्द की धारणा में कटौती के साथ जुड़ा हुआ था।

5। दवाओं में हस्तक्षेप नहीं करता है
शायद बुजुर्गों के लिए भारित कंबल के सबसे अनदेखी लाभों में से एक दवाओं के साथ हस्तक्षेप किए बिना राहत प्रदान करने की उनकी क्षमता है। कई दवाओं का एक साथ उपयोग - जिसे पॉलीफार्मेसी के रूप में भी जाना जाता है - पुराने वयस्कों में आम है और दवा की बातचीत के कारण प्रतिकूल चिकित्सा परिणामों के बढ़ते जोखिम के साथ आता है। भारित कंबल मौजूदा दवाओं के साथ हस्तक्षेप नहीं करते हैं, जो कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से राहत पाने के लिए बुजुर्गों के लिए कम जोखिम का रास्ता प्रदान करते हैं।

पुराने वयस्कों के लिए सबसे अच्छा भारित उत्पादों का चयन
भारित कंबलअब कई अलग-अलग शैलियों और डिजाइनों में उपलब्ध हैं, चंकी बुनना कंबल से, जो आपके सजावट के साथ मूल रूप से कूलिंग कंबल के साथ मिश्रण करते हैं जो आपको स्नूज़ करते समय आपको पसीने से मुक्त रखने में मदद करते हैं। वे विभिन्न प्रकार के वजन और आकारों में भी आते हैं, जिसमें पांच से 30 पाउंड तक होता है।
एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए एक भारित कंबल का चयन करते समय, मन के ऊपर सुरक्षा शीर्ष रखें। जबकि भारित कंबल आम तौर पर पुराने वयस्कों के लिए सुरक्षित होते हैं, वे उन वरिष्ठों के लिए एक घुटन का खतरा पैदा कर सकते हैं जो विशेष रूप से कमजोर और बीमार हैं। यदि आप अपने उम्र बढ़ने के रिश्तेदार को भारित कंबल के नीचे फंसने के बारे में चिंता करते हैं, तो इसके बजाय एक भारित बागे या एक सुखदायक भारित नेत्र मुखौटा चुनने पर विचार करें।

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