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1. नींद में सुधार करता है

हम जितने बड़े होते जाते हैं, रात को अच्छी नींद लेना उतना ही मुश्किल होता जाता है। दरअसल, शोध से पता चलता है कि वृद्ध वयस्क युवा वयस्कों की तुलना में गहरी नींद और REM नींद में कम समय बिताते हैं, और उन्हें सोने में भी थोड़ा अधिक समय लगता है। गहरी नींद में यह लगातार गिरावट विशेष रूप से समस्याग्रस्त है क्योंकि गहरी नींद के दौरान हमारा मस्तिष्क विषाक्त प्रोटीन को साफ करता है जो अल्जाइमर जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है।भारित कम्बलमेलाटोनिन (नींद का हार्मोन) के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और शरीर के प्राथमिक तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को कम करते हैं, जिससे वृद्धों को तेजी से सोने और गहरी नींद प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

2. तनाव और चिंता को कम करता है
आम धारणा के विपरीत, रिटायर होने के बाद तनाव और चिंता जादुई रूप से गायब नहीं हो जाती। चिंता विकार बुजुर्गों में काफी आम हैं, जो 10 से 20 प्रतिशत वृद्ध आबादी को प्रभावित करते हैं। कई वृद्ध वयस्क जीवन-यापन के खर्चों, अपने लगातार गिरते स्वास्थ्य, स्वतंत्रता की हानि और मृत्यु, आदि के बारे में चिंता करते हैं।
भारित कम्बलचिंता विकारों और अनियंत्रित तनाव के लिए एक उत्कृष्ट पूरक उपचार हैं। भारित कंबल से दबाव शरीर के पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र (PNS) को सक्रिय करता है, जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के दो प्रमुख विभागों में से एक है। जब यह प्रणाली सक्रिय होती है, तो आपकी सांस और हृदय गति धीमी हो जाती है, जिससे आपका शरीर शांत अवस्था में प्रवेश कर जाता है। यह अनिवार्य रूप से सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के काम को पूर्ववत करता है, जो तनावपूर्ण स्थिति के बाद लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार विभाग है।

3. अवसाद के लक्षणों से राहत दिलाता है
गले लगने या गले लगने जैसी भावना की नकल करने की अपनी अनूठी क्षमता के साथ, यह देखना मुश्किल नहीं है कि भारित कंबल बुजुर्गों को अवसाद के लक्षणों से निपटने में कैसे मदद कर सकता है। भारित कंबल हमें एक आरामदायक कोकून में ढँक देते हैं, जिससे हम सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करते हैं। अधिक वैज्ञानिक स्तर पर, भारित कंबल सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे मूड-बढ़ाने वाले रसायनों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जिससे हम खुश और संतुष्ट महसूस करते हैं।

4. पुराने दर्द को कम करता है
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे स्वास्थ्य संबंधी ऐसी स्थितियों के विकसित होने का जोखिम बढ़ता जाता है जो क्रोनिक दर्द का कारण बन सकती हैं। बुजुर्गों में क्रोनिक दर्द के सबसे आम कारणों में ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटीइड गठिया और फाइब्रोमायल्जिया शामिल हैं। भारित कंबलों ने क्रोनिक दर्द के लिए एक गैर-दवा उपचार के रूप में बहुत अच्छा वादा दिखाया है। जर्नल ऑफ़ पेन में प्रकाशित 2021 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि भारित कंबल का उपयोग क्रोनिक दर्द वाले रोगियों में दर्द की धारणा में कमी से जुड़ा था।

5. दवाओं के साथ हस्तक्षेप नहीं करता
शायद बुजुर्गों के लिए भारित कंबल के सबसे अधिक अनदेखा लाभों में से एक यह है कि वे दवाओं में हस्तक्षेप किए बिना राहत प्रदान करने की क्षमता रखते हैं। कई दवाओं का एक साथ उपयोग - जिसे पॉलीफार्मेसी भी कहा जाता है - वृद्ध वयस्कों में आम है और दवाओं के परस्पर प्रभाव के कारण प्रतिकूल चिकित्सा परिणामों के जोखिम को बढ़ाता है। भारित कंबल मौजूदा दवाओं में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, जिससे बुजुर्गों को कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से राहत पाने का कम जोखिम वाला तरीका मिलता है।

वृद्धों के लिए सर्वोत्तम भारित उत्पादों का चयन
भारित कम्बलअब कई अलग-अलग स्टाइल और डिज़ाइन में उपलब्ध हैं, जिसमें चंकी निट कंबल शामिल हैं जो आपकी सजावट के साथ सहजता से घुलमिल जाते हैं और कूलिंग वेटेड कंबल जो आपको झपकी लेते समय पसीने से मुक्त रखने में मदद करते हैं। वे कई तरह के वज़न और साइज़ में भी आते हैं, जिनका वज़न पाँच से लेकर 30 पाउंड तक होता है।
किसी बुजुर्ग व्यक्ति के लिए भारित कंबल चुनते समय, सुरक्षा को सबसे ऊपर रखें। जबकि भारित कंबल आम तौर पर वृद्ध वयस्कों के लिए सुरक्षित होते हैं, वे विशेष रूप से कमज़ोर और बीमार वरिष्ठ नागरिकों के लिए दम घुटने का खतरा पैदा कर सकते हैं। अगर आपको अपने बुजुर्ग रिश्तेदार के भारित कंबल के नीचे फंसने की चिंता है, तो इसके बजाय भारित रोब या सुखदायक भारित आई मास्क चुनने पर विचार करें।

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