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1. नींद में सुधार करता है

हम जितने बड़े होते जाते हैं, रात को अच्छी नींद लेना उतना ही मुश्किल होता है।दरअसल, शोध से पता चलता है कि बड़े वयस्क युवा वयस्कों की तुलना में गहरी नींद और REM नींद में कम समय बिताते हैं, और उन्हें सोने में भी थोड़ा अधिक समय लगता है।गहरी नींद में यह लगातार गिरावट विशेष रूप से समस्याग्रस्त है क्योंकि गहरी नींद तब होती है जब हमारा मस्तिष्क जहरीले प्रोटीन को दूर करता है जो अल्जाइमर जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के जोखिम को बढ़ाता है।भारित कंबलमेलाटोनिन उत्पादन (स्लीप हार्मोन) को उत्तेजित करें और शरीर के प्राथमिक तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को कम करें, जिससे वृद्ध वयस्कों को जल्दी सोने और गहरी नींद लेने में मदद मिल सकती है।

2. तनाव और चिंता को कम करता है
आम धारणा के विपरीत, रिटायर होने के बाद तनाव और चिंता जादुई रूप से गायब नहीं होते हैं।बुजुर्गों में चिंता विकार काफी आम हैं, जो 10 से 20 प्रतिशत वृद्ध आबादी को प्रभावित करते हैं।कई वृद्ध वयस्क अन्य बातों के साथ-साथ जीवन-यापन के खर्च, उनके लगातार गिरते स्वास्थ्य, स्वतंत्रता की हानि और मृत्यु के बारे में चिंता करते हैं।
भारित कंबलचिंता विकारों और अनियंत्रित तनाव के लिए एक उत्कृष्ट पूरक उपचार हैं।भारित कंबल से दबाव शरीर के पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र (पीएनएस) को सक्रिय करता है, जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के दो प्रमुख प्रभागों में से एक है।जब यह प्रणाली सक्रिय होती है, तो आपकी श्वास और हृदय गति धीमी हो जाती है, जिससे आपका शरीर शांत अवस्था में प्रवेश कर जाता है।यह अनिवार्य रूप से सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के काम को पूर्ववत करता है, जो एक तनावपूर्ण स्थिति के बाद लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार विभाजन है।

3. डिप्रेशन के लक्षणों से राहत दिलाता है
पकड़े जाने या गले लगाने की भावना की नकल करने की उनकी अनूठी क्षमता के साथ, यह देखना मुश्किल नहीं है कि कैसे एक भारित कंबल बुजुर्गों को अवसाद के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है।भारित कंबल हमें एक आरामदायक कोकून में ढँक देते हैं, जिससे हम सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करते हैं।अधिक वैज्ञानिक स्तर पर, भारित कंबल मूड बढ़ाने वाले रसायनों जैसे सेरोटोनिन और डोपामाइन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जिससे हम खुश और संतुष्ट महसूस करते हैं।

4. पुराने दर्द को कम करता है
जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारे स्वास्थ्य की स्थिति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है जो पुराने दर्द को बढ़ा सकता है।बुजुर्गों में पुराने दर्द के कुछ सबसे आम दोषियों में ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटीइड गठिया और फाइब्रोमाइल्गिया शामिल हैं।भारित कंबलों ने पुराने दर्द के लिए गैर-दवा उपचार के रूप में बहुत अच्छा वादा दिखाया है।2021 में जर्नल ऑफ पेन में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि भारित कंबल का उपयोग पुराने दर्द वाले रोगियों में दर्द की धारणा में कमी से जुड़ा था।

5. दवाओं के साथ हस्तक्षेप नहीं करता
शायद बुजुर्गों के लिए भारित कंबल के सबसे अधिक अनदेखी लाभों में से एक उनकी दवाओं के साथ हस्तक्षेप किए बिना राहत प्रदान करने की क्षमता है।कई दवाओं का एक साथ उपयोग - जिसे पॉलीफार्मेसी के रूप में भी जाना जाता है - वृद्ध वयस्कों में आम है और ड्रग इंटरैक्शन के कारण प्रतिकूल चिकित्सा परिणामों के बढ़ते जोखिम के साथ आता है।भारित कंबल मौजूदा दवाओं में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, बुजुर्गों को कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से राहत पाने के लिए कम जोखिम वाला तरीका प्रदान करते हैं।

वृद्ध वयस्कों के लिए सर्वश्रेष्ठ भारित उत्पाद चुनना
भारित कंबलअब कई अलग-अलग शैलियों और डिज़ाइनों में उपलब्ध हैं, चंकी निट ब्लैंकेट से लेकर जो आपकी सजावट के साथ सहजता से मिल जाते हैं से लेकर कूलिंग वेटेड ब्लैंकेट तक जो आपको झपकी लेने के दौरान पसीने से मुक्त रखने में मदद करते हैं।वे कई प्रकार के वजन और आकार में भी आते हैं, जो पाँच से 30 पाउंड तक होते हैं।
एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए वजनदार कंबल चुनते समय, सुरक्षा को सबसे ऊपर रखें।जबकि भारित कंबल आमतौर पर वृद्ध वयस्कों के लिए सुरक्षित होते हैं, वे वरिष्ठ नागरिकों के लिए घुटन का खतरा पैदा कर सकते हैं जो विशेष रूप से कमजोर और बीमार हैं।यदि आप चिंता करते हैं कि आपका वृद्ध रिश्तेदार भारित कंबल के नीचे फंस जाएगा, तो इसके बजाय एक भारित वस्त्र या सुखदायक भारित आँख का मुखौटा चुनने पर विचार करें।

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