यहां परकुआंग्सहम कई बनाते हैंभारित उत्पादहमारे सबसे ज्यादा बिकने वाले उत्पाद से प्रेरित होकर, यह पुस्तक आपके शरीर और मन को आराम देने में आपकी मदद करने के उद्देश्य से बनाई गई है।भारित कंबलहमारे शीर्ष रेटिंग वालेकंधे पर लपेटने वाला कपड़ाऔरभारित गोद पैडहमसे अक्सर पूछे जाने वाले सवालों में से एक है, "क्या वेटेड ब्लैंकेट के साथ सोया जा सकता है?" इसका सीधा सा जवाब है, हां। वेटेड ब्लैंकेट के साथ सोना न सिर्फ स्वीकार्य है, बल्कि इसे प्रोत्साहित भी किया जाता है!
शोध से पता चलता है कि भारित कंबल पर सोने से आपकी झपकी की मात्रा और गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है, खासकर यदि आप चिंता या अन्य मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं।
1. सही वज़नदार कंबल चुनें
अपने वजन और सोने की आदतों के अनुसार सबसे उपयुक्त वेटेड ब्लैंकेट ढूंढने से आपको आरामदायक और सुरक्षित नींद मिल सकती है। हर व्यक्ति अलग होता है, इसलिए यह न मानें कि आपके दोस्त या साथी का वेटेड ब्लैंकेट आपके लिए भी सही है। कुछ लोग कांच के मोतियों वाले वेटेड ब्लैंकेट पसंद करते हैं क्योंकि वे कम शोर करते हैं और शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं, जबकि कुछ लोग प्लास्टिक के मोतियों वाले ब्लैंकेट पसंद करते हैं क्योंकि वे गर्मी बनाए रखते हैं और अक्सर सस्ते होते हैं।
बेशक, आपको अपने वजन के अनुसार सही आकार का कंबल चुनना होगा। ध्यान दें कि अधिकांश निर्माता इष्टतम आराम और विश्राम के लिए लगभग 10% वजन वाले भारित कंबल के साथ सोने की सलाह देते हैं।
2. तापमान पर विचार करें
वेटेड ब्लैंकेट खरीदते समय तापमान भी एक महत्वपूर्ण कारक है जिस पर विचार करना चाहिए। कुछ लोग रात के बीच में पसीने से जाग जाते हैं, जबकि कुछ लोगों को पर्याप्त गर्मी महसूस नहीं होती।
अगर आपको ठंडी रातों में आराम नहीं मिलता, तो प्लास्टिक पॉली बीड्स वाले पॉलिएस्टर वेटेड कंबल का चुनाव करें। ये सामग्रियां ऊष्मारोधी होती हैं, यानी ये गर्मी को रोककर रखती हैं और ठंडी रातों में आपको गर्म रखने में मदद करती हैं।
क्या आपको सोते समय गर्मी लगती है? यदि हां, तो हमारा उत्पाद आजमाएं।विशेष शीतलन भारित कंबलयह शानदार कंबल 100 प्रतिशत बांस विस्कोस फैब्रिक और प्रीमियम ग्लास बीड्स से बना है। यह दुनिया का सबसे नरम वेटेड कंबल है और बेहद ठंडा व रेशमी मुलायम है, ऐसा लगता है मानो ठंडे पानी के कुंड में सो रहे हों। गर्मी से परेशान लोगों के लिए यह किसी सपने से कम नहीं!
3. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपॉइंटमेंट बुक करें
हालांकि वेटेड ब्लैंकेट कई फायदों से भरपूर होते हैं, लेकिन कुछ खास लोगों के लिए इनसे जोखिम भी हो सकते हैं। इसीलिए वेटेड ब्लैंकेट के साथ सोने का फैसला करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लेना आमतौर पर बेहतर होता है।
4. वेटेड ब्लैंकेट को नियमित रूप से धोएं।
अच्छी नींद के लिए, अपने वेटेड ब्लैंकेट को नियमित रूप से धोना सुनिश्चित करें। दरअसल, धूल के कण और अन्य एलर्जी पैदा करने वाले तत्व हमारे बिस्तर में छिपे हो सकते हैं, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है और नींद खराब हो सकती है। वास्तव में, स्लीप फाउंडेशन की रिपोर्ट है कि एलर्जी से पीड़ित लोगों में अनिद्रा होने की संभावना एलर्जी रहित लोगों की तुलना में दोगुनी होती है।
एलर्जी से बचाव के लिए, अधिकांश विशेषज्ञ हर तीन से चार महीने में वेटेड ब्लैंकेट के अंदरूनी भाग को और हर दूसरे सप्ताह में वेटेड ब्लैंकेट के कवर को धोने की सलाह देते हैं। यदि आपकी त्वचा तैलीय है या आपको रात में बहुत पसीना आता है, तो आपको इसे हर सप्ताह धोने की आवश्यकता हो सकती है।
अगर हर हफ्ते अपने वेटेड ब्लैंकेट कवर को धोना आपको बोझ लगता है, तो आप धोने के बीच का समय बढ़ाने के लिए कुछ आसान तरीके अपना सकते हैं। सबसे पहले, रात को नहाएं ताकि शरीर से गंदगी और मैल साफ हो जाए, और वेटेड ब्लैंकेट के सीधे संपर्क से बचने के लिए ऊपर एक चादर ओढ़ें। साथ ही, अपने पालतू जानवर को कहीं और सुलाने पर भी विचार करें।
5. अपने शरीर को अनुकूलन के लिए समय दें।
वेटेड ब्लैंकेट के बारे में इतनी चर्चा सुनकर, शायद आप भी कंबल ओढ़ते ही गहरी नींद में सो जाना चाहते होंगे। लेकिन अपनी उम्मीदें थोड़ी कम कर लें। कुछ लोगों को नींद की गुणवत्ता में तुरंत फर्क महसूस होगा, वहीं कुछ लोगों को वेटेड ब्लैंकेट के एहसास की आदत पड़ने में लगभग एक हफ्ता लग सकता है, और फिर दो हफ्ते बाद ही उन्हें इसके वास्तविक फायदे दिखने शुरू होंगे।
वज़नदार कंबल का अभ्यस्त होने के लिए, पहले इसे अपने शरीर के निचले हिस्से पर ओढ़कर सोना मददगार हो सकता है। हर रात, कंबल को थोड़ा ऊपर उठाते जाएं जब तक कि यह आपको गर्दन से नीचे तक ढक न ले।
पोस्ट करने का समय: 13 दिसंबर 2022