जब हम नींद में होते हैं, थके होते हैं और आराम करने के लिए तैयार होते हैं, तो एक नरम, आरामदायक कंबल की गर्माहट हमें बहुत अच्छा महसूस करा सकती है। लेकिन जब हम चिंतित महसूस करते हैं तो क्या होता है? क्या कंबल हमें आराम देने में मदद करने के लिए वही आराम प्रदान कर सकते हैं जब हमारा शरीर और दिमाग बिल्कुल भी आराम नहीं कर रहे हों?
चिंता कंबल हैं भारित कंबल, कई बार बुलाना गुरुत्वाकर्षण कंबल, जिनका उपयोग कई अस्पतालों और उपचार कार्यक्रमों में कई वर्षों से किया जा रहा है। चिंता कंबल हाल ही में अधिक मुख्यधारा बन गए हैं क्योंकि लोगों ने घर पर भारित कंबल का उपयोग करने के कई लाभों को समझना शुरू कर दिया है।
भारित कंबल
भारित कम्बलपहले इन्हें संवेदी एकीकरण चिकित्सा नामक एक प्रकार की व्यावसायिक चिकित्सा में इस्तेमाल किए जाने के लिए जाना जाता था। संवेदी एकीकरण चिकित्सा का उपयोग ऑटिज़्म या अन्य संवेदी प्रसंस्करण विकारों से पीड़ित लोगों को संवेदी अनुभवों को विनियमित करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए किया जाता है।
इस दृष्टिकोण का उपयोग इस समझ के साथ किया जाता है कि जब थेरेपी को संरचित, दोहराव वाले तरीके से इस्तेमाल किया जाता है, तो व्यक्ति संवेदनाओं को अधिक प्रभावी ढंग से संसाधित करना और उन पर प्रतिक्रिया करना सीखता है। कंबलों ने एक सुरक्षित संवेदी अनुभव प्रदान किया है जिसका उपयोग आसानी से और बिना किसी खतरे के किया जा सकता है।
गहन दबाव उत्तेजना
भारित कंबल से डीप प्रेशर स्टिमुलेशन नामक कुछ मिलता है। फिर से, अक्सर पारंपरिक रूप से उन लोगों के साथ उपयोग किया जाता है जो संवेदी प्रसंस्करण स्थितियों से जूझ रहे होते हैं, डीप प्रेशर स्टिमुलेशन एक अतिउत्तेजित प्रणाली को शांत करने में मदद करता है।
जब उचित तरीके से प्रयोग किया जाता है, तो यह दबाव, जिसे अक्सर गर्मजोशी से गले लगाने, मालिश करने या आलिंगन करने से अनुभव होने वाले दबाव के समान माना जाता है, शरीर को सहानुभूति तंत्रिका तंत्र से परानुकंपी तंत्रिका तंत्र पर स्विच करने में मदद कर सकता है।
यह कम्बल एक ही समय में शरीर के बड़े क्षेत्र पर समान रूप से वितरित, हल्का दबाव प्रदान करता है, जिससे उन लोगों में शांति और सुरक्षा की भावना पैदा होती है जो चिंतित या अति उत्तेजित महसूस करते हैं।
वे कैसे काम करते हैं
इसके कई डिजाइन हैंभारित चिंता कंबल, खासकर जब वे अधिक लोकप्रिय और मुख्यधारा बन गए हैं। अधिकांश कंबल कपास या कपास के मिश्रण से बने होते हैं, जिससे वे अधिक टिकाऊ होते हैं और धोने और रखरखाव के लिए आसान होते हैं। ऐसे माइक्रोबियल कवर भी हैं जिनका उपयोग भारित कंबलों के लिए किया जा सकता है ताकि कीटाणुओं के प्रसार को कम करने में मदद मिल सके, खासकर जब कंबल का उपयोग अस्पताल या उपचार केंद्र की सेटिंग में किया जाता है। कंपनियाँ विभिन्न प्रकार के कपड़े पेश करती हैं ताकि लोगों के पास व्यक्तिगत आराम और शैली के लिए विकल्प हों।
चिंता के कंबल अक्सर छोटे प्लास्टिक के छर्रों से भरे होते हैं। अधिकांश कंबल ब्रांड अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्लास्टिक को BPA मुक्त और FDA के अनुरूप बताते हैं। कुछ कंपनियाँ कांच के मोतियों का उपयोग करती हैं जिन्हें रेत की बनावट के रूप में वर्णित किया जाता है, जो कम प्रोफ़ाइल, कम भारी, कंबल बनाने में मदद कर सकते हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि कंबल का वजन समान रूप से वितरित हो ताकि इच्छित दबाव उत्तेजना की अधिकतम प्रभावशीलता हो, कंबलों को अक्सर रजाई के समान वर्गों के पैटर्न के साथ डिज़ाइन किया जाता है। प्रत्येक वर्ग में समान मात्रा में छर्रे होते हैं ताकि कंबल पर एक समान दबाव सुनिश्चित हो सके और कभी-कभी अतिरिक्त कुशन और आराम के लिए पारंपरिक कम्फ़र्टर या तकिए में पाए जाने वाले पॉलीफ़िल से भरा जाता है।
वजन और आकार
चिंता से निपटने वाले कंबल कई तरह के आकार और वजन में उपलब्ध हैं, जो व्यक्तिगत पसंद के साथ-साथ कंबल का उपयोग करने वाले व्यक्ति की उम्र और आकार पर निर्भर करता है। भारित कंबल आमतौर पर 5-25 पाउंड के वजन में उपलब्ध होते हैं।
हालाँकि यह बहुत भारी लग सकता है, लेकिन याद रखें कि वजन कंबल के पूरे सतह क्षेत्र में समान रूप से वितरित किया जा रहा है। इसका उद्देश्य यह है कि कंबल का उपयोग करने वाले व्यक्ति को अपने शरीर पर लगातार हल्का दबाव महसूस हो।
अन्य कारक
विचार करने के लिए एक और बात ऊँचाई है। चिंता कंबल के विभिन्न आकार उपलब्ध हैं, जैसे आप पारंपरिक कंबल या कम्फ़र्टर के साथ पाते हैं। कुछ कंपनियाँ अपने कंबलों को बिस्तर के आकार के अनुसार आकार देती हैं, जैसे कि ट्विन, फुल, क्वीन और किंग। अन्य कंपनियाँ अपने कंबलों को छोटे, मध्यम, बड़े और अतिरिक्त-बड़े आकार के अनुसार आकार देती हैं। किसी व्यक्ति की उम्र और ऊँचाई को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, साथ ही यह भी कि आप कंबल का सबसे अधिक बार उपयोग कहाँ करेंगे।
पोस्ट करने का समय: फ़रवरी-23-2023