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करवटें बदलने से लेकर बुरे सपनों और विचारों के दौड़ने तक, ऐसा बहुत कुछ है जो रात की सही नींद में बाधक बन सकता है - खासकर तब जब आपका तनाव और चिंता का स्तर चरम पर हो। कभी-कभी, चाहे हम कितने भी थक जाएं, हमारा शरीर और दिमाग हमें वह नींद लेने से रोक सकते हैं जिसकी हमें सख्त जरूरत होती है।
शुक्र है कि ऐसी तरकीबें हैं जिनका उपयोग आप अपने शरीर को आराम देने में मदद के लिए कर सकते हैं, और aभारित कम्बलयह नींद का सबसे अच्छा समाधान हो सकता है जिसके बारे में आप कभी नहीं जानते होंगे कि आपको इसकी आवश्यकता है। यदि आप अब तक की सबसे अच्छी नींद पाने के लिए अपनी यात्रा में कुछ नया करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यहां बताया गया है कि आपको अपने तनाव और चिंता से राहत पाने के लिए वजनदार कंबल का उपयोग करने के बारे में क्या जानना चाहिए, और आप कैसे स्विच आउट करके एक बेहतर रात की नींद पा सकते हैं। आपका कंबल:

भारित कम्बल क्या है?
यदि आपने कभी सोचा है कि a क्या है?भारित कम्बल, तो आप अकेले नहीं हैं। भारित कंबल, जिन्हें गुरुत्वाकर्षण कंबल या चिंता कंबल भी कहा जाता है, बिल्कुल वैसे ही होते हैं जैसे वे लगते हैं - कपड़े में सिले हुए वजन वाले कंबल। नहीं, उस तरह का वज़न नहीं जैसा आप जिम में उठाते हैं। कंबल को भारी महसूस कराने और पहनने वाले को आराम देने के लिए भारित कंबलों को छोटे वजन से भरा जाता है, जैसे सूक्ष्म मोती या अन्य प्रकार के भारित छर्रे।

भारित कम्बल के लाभ
अध्ययनों से पता चला है कि a का उपयोग करनाभारित कम्बलजब आप सोते हैं तो रात में हलचल को कम करने में मदद मिलती है, जो करवट लेने और करवट लेने के बजाय गहरी, तरोताजा करने वाली नींद के चक्र में आपके द्वारा बिताए जाने वाले समय को बढ़ा सकता है। उन लोगों के लिए जिन्हें शांतिपूर्ण रात्रि विश्राम की आवश्यकता है, वे एक महान उपकरण हैं जो थोड़ा अतिरिक्त आराम और सहायता प्रदान कर सकते हैं, चाहे आपकी नींद की कोई भी आवश्यकता हो।

चिंता के लिए भारित कंबल
जबकि कुछ लोग भारित कंबल के भारीपन का आनंद लेते हैं, भारित कंबल का उपयोग कई व्यावसायिक चिकित्सकों द्वारा ऑटिज्म या संवेदी प्रसंस्करण विकारों वाले बच्चों या वयस्कों के लिए भी किया जाता है। अतिरिक्त लाभों में तनाव और चिंता को कम करना भी शामिल है।
वयस्क इसका उपयोग कर रहे हैंभारित कम्बलचिंता के लिए यह पाया गया है कि यह बेचैनी या असुरक्षा की भावनाओं का इलाज करने का एक शांत तरीका है। चूंकि भारित कंबल गहरे दबाव की उत्तेजना प्रदान करते हैं, इसलिए पहनने वाले को गले लगाए जाने या लपेटे जाने की भावना प्रदान की जाती है। कई व्यक्तियों के लिए, यह अनुभूति आरामदायक हो सकती है और तनाव दूर करने में मदद कर सकती है।