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करवटें बदलने से लेकर बुरे सपने और रेसिंग विचारों तक, बहुत कुछ है जो रात की सही नींद के रास्ते में आ सकता है - खासकर जब आपका तनाव और चिंता का स्तर हमेशा उच्च होता है।कभी-कभी, चाहे हम कितने भी थके हुए क्यों न हों, हमारा शरीर और हमारा दिमाग हमें वह नींद लेने से रोक सकता है जिसकी हमें सख्त जरूरत है।
शुक्र है कि ऐसी तरकीबें हैं जिनका उपयोग आप अपने शरीर को आराम करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं, और एभारित कंबलशायद सबसे अच्छा नींद समाधान हो सकता है जिसे आप कभी नहीं जानते थे कि आपको इसकी आवश्यकता है।यदि आप अब तक की सबसे अच्छी नींद पाने के लिए अपनी यात्रा पर कुछ नया करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने तनाव और चिंता को दूर करने के लिए भारित कंबल का उपयोग करने के बारे में आपको यहां क्या पता होना चाहिए, और आप रात की बेहतर नींद कैसे प्राप्त कर सकते हैं। आपका कंबल:

भारित कंबल क्या है?
यदि आपने कभी सोचा है कि क्या हैभारित कंबल, तो आप अकेले नहीं हैं।भारित कंबल, जिसे गुरुत्वाकर्षण कंबल या चिंता कंबल के रूप में भी जाना जाता है, ठीक वैसे ही हैं जैसे वे ध्वनि करते हैं - कपड़े में सिले वजन वाले कंबल।नहीं, उस तरह का वजन नहीं, जैसा आप जिम में उठाते हैं।भारित कंबल छोटे वजन से भरे होते हैं, जैसे कि माइक्रो बीड्स या अन्य प्रकार के भारित छर्रों, कंबल को भारी अनुभव देने और पहनने वाले को आराम देने के लिए।

भारित कंबल लाभ
अध्ययनों से पता चला है कि ए का उपयोग करनाभारित कंबलजब आप सोते हैं तो रात में हलचल कम करने में मदद मिलती है, जो आपके द्वारा करवटें बदलने और करवट बदलने के बजाय गहरे, कायाकल्प नींद चक्रों में बिताए जाने वाले समय को बढ़ा सकता है।उन लोगों के लिए जिन्हें शांतिपूर्ण रात्रि विश्राम की आवश्यकता है, वे एक बेहतरीन उपकरण हैं जो थोड़ा अतिरिक्त आराम और सहायता प्रदान कर सकते हैं, भले ही आपकी नींद की आवश्यकता कुछ भी हो।

चिंता के लिए भारित कंबल
जबकि कुछ भारित कंबल के भारीपन का आनंद लेते हैं, भारित कंबल का उपयोग ऑटिज्म या संवेदी प्रसंस्करण विकारों वाले बच्चों या वयस्कों के लिए कई व्यावसायिक चिकित्सक द्वारा भी किया जाता है।अतिरिक्त लाभों में तनाव और चिंता को कम करना भी शामिल है।
वयस्क ए का उपयोग कर रहे हैंभारित कंबलचिंता के लिए यह बेचैनी या असुरक्षा की भावनाओं का इलाज करने का एक शांत तरीका है।चूंकि भारित कंबल गहरे दबाव की उत्तेजना प्रदान करते हैं, पहनने वाले को गले लगने या लपेटे जाने की भावना प्रदान की जाती है।कई व्यक्तियों के लिए, यह अनुभूति आराम देने वाली हो सकती है और तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है।