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क्या है एकभारित कंबल?
भारित कंबलचिकित्सीय कंबल हैं जिनका वजन 5 से 30 पाउंड के बीच होता है।अतिरिक्त वजन का दबाव एक चिकित्सीय तकनीक की नकल करता है जिसे डीप प्रेशर स्टिमुलेशन या प्रेशर थेरेपी कहा जाता है।

ए से कौन लाभ उठा सकता हैभारित कंबल?
कई लोगों के लिए,भारित कंबलतनाव से राहत और स्वस्थ नींद की आदतों का एक नियमित हिस्सा बन गए हैं, और अच्छे कारण के लिए।शोधकर्ताओं ने शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों को कम करने में भारित कंबल की प्रभावशीलता का अध्ययन किया है।हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, अब तक के परिणामों ने संकेत दिया है कि कई स्थितियों के लिए लाभ हो सकता है।

चिंता
एक भारित कंबल का प्राथमिक उपयोग चिंता के उपचार के लिए है।गहरे दबाव की उत्तेजना स्वायत्त उत्तेजना को कम करने में मदद कर सकती है।यह उत्तेजना चिंता के कई शारीरिक लक्षणों के लिए जिम्मेदार है, जैसे हृदय गति में वृद्धि।

आत्मकेंद्रित
ऑटिज़्म की विशेषताओं में से एक, विशेष रूप से बच्चों में, सोने में परेशानी है।2017 के एक छोटे से शोध अध्ययन में पाया गया कि कुछ ऑटिस्टिक लोगों में डीप प्रेशर थेरेपी (ब्रश करना, मालिश करना और निचोड़ना) के सकारात्मक लाभ थे।ये लाभ भारित कम्बलों तक भी विस्तारित हो सकते हैं।

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी)
बहुत कम अध्ययन हैं जो एडीएचडी के लिए भारित कंबल के उपयोग की जांच करते हैं, लेकिन 2014 के एक अध्ययन में भारित निहित का उपयोग किया गया था।इस अध्ययन में, शोधकर्ता बताते हैं कि एडीएचडी थेरेपी में भारित वेस्ट का उपयोग ध्यान में सुधार और अति सक्रिय आंदोलनों को कम करने के लिए किया गया है।
अध्ययन में उन प्रतिभागियों के लिए आशाजनक परिणाम मिले जिन्होंने निरंतर प्रदर्शन परीक्षण के दौरान भारित बनियान का उपयोग किया।इन प्रतिभागियों ने कार्य से गिरने, अपनी सीटों को छोड़ने और फिजूलखर्ची में कमी का अनुभव किया।

अनिद्रा और नींद विकार
ऐसे कई कारक हैं जो नींद संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं।भारित कम्बल कुछ सरल तरीकों से मदद कर सकते हैं।जोड़ा गया दबाव आपकी हृदय गति और श्वास को शांत करने में मदद कर सकता है।रात के अच्छे आराम के लिए व्यवस्थित होने से पहले इससे आराम करना आसान हो सकता है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए भारित कंबल के उपयोग पर कोई शोध अध्ययन नहीं है।हालांकि, मसाज थेरेपी का उपयोग करने वाला एक अध्ययन एक लिंक प्रदान कर सकता है।
इस छोटे से अध्ययन में, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले 18 प्रतिभागियों ने आठ सप्ताह तक अपने एक घुटने पर मसाज थेरेपी प्राप्त की।अध्ययन प्रतिभागियों ने नोट किया कि मालिश चिकित्सा ने घुटने के दर्द को कम करने और उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद की।
मालिश चिकित्सा ऑस्टियोआर्थराइटिक जोड़ों पर गहरा दबाव लागू करती है, इसलिए यह संभव है कि भारित कंबल का उपयोग करते समय इसी तरह के लाभों का अनुभव किया जा सके।

पुराने दर्द
पुराना दर्द एक चुनौतीपूर्ण निदान है।लेकिन जो लोग पुराने दर्द से पीड़ित हैं, वे वजनदार कंबल के इस्तेमाल से राहत पा सकते हैं।
यूसी सैन डिएगो में शोधकर्ताओं द्वारा किए गए 2021 के एक अध्ययन में पाया गया कि भारित कंबल पुराने दर्द की धारणा को कम करते हैं।पुराने दर्द वाले चौबीस प्रतिभागियों ने एक सप्ताह के लिए या तो हल्के या वजन वाले कंबल का इस्तेमाल किया।भारित कंबल समूह में उन लोगों को राहत मिली, खासकर अगर वे भी चिंता के साथ रहते थे।हालांकि, भारित कंबलों ने दर्द की तीव्रता के स्तर को कम नहीं किया।

चिकित्सा प्रक्रियाओं
चिकित्सीय प्रक्रियाओं के दौरान भारित कंबलों का उपयोग करने से कुछ लाभ हो सकता है।
2016 के एक अध्ययन ने ज्ञान दांत निकालने वाले प्रतिभागियों पर भारित कंबल का प्रयोग किया।भारित कंबल प्रतिभागियों ने नियंत्रण समूह की तुलना में कम चिंता के लक्षणों का अनुभव किया।
शोधकर्ताओं ने दाढ़ निकालने के दौरान भारित कंबल का उपयोग करके किशोरों पर एक समान अनुवर्ती अध्ययन किया।उन परिणामों में भारित कंबल के उपयोग से कम चिंता भी पाई गई।
चूंकि चिकित्सा प्रक्रियाओं में हृदय गति में वृद्धि जैसे चिंता के लक्षण पैदा होते हैं, इसलिए उन लक्षणों को शांत करने के लिए भारित कंबल का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है।


पोस्ट करने का समय: जुलाई-13-2022